Pourquoi fait-on des listes ?

C’est mon dada, mon pêché mignon presque mon obsession : les listes, les « to-do list » !

Alors je me suis dit pourquoi ? Pourquoi je fais des listes comme ça et est-ce que ça me fait du bien ?

Et la réponse est oui ! Parce que rédiger une liste fait baisser immédiatement le niveau de stress.

Il faut savoir que chaque nouvelle tâche à effectuer dans la journée est envoyée dans notre “cloud” mental et vient augmenter la charge cérébrale, la fameuse charge mentale. Donc si on note ce qu’on a à faire sur une liste, ça nous vide la tête.

Et puis à l’efficacité de la liste, s’ajoute le plaisir de cocher ou de rayer une tâche réalisée.

Je dirais même que tout est là !

C’est jouissif mais attention ! Ca peut virer à l’obsession et devenir addictif !

C’est à cause de la dopamine : ce neurotransmetteur est diffusé dans le cerveau dès que nous accomplissons quelque chose comme une récompense.

Il faut alors rester ferme afin de ne pas tomber dans l’addiction !

Et ça peut aussi virer à la tyrannie de la liste ...

C’est ça !

Et puis les listes sont de plus en plus longues, de plus en plus nombreuses et la liste devient une source d’angoisse.

En gros : trop de liste tue la liste, trop de post-it tue le post-it !