Comment garder un mode de vie sain pendant le confinement

Pendant le premier confinement au printemps les français ont pris en moyenne 2 kilos ½ … On aimerait bien que ça ne se reproduise pas … Comment faire Katell ? Avec des déplacements moins fréquents, le télétravail recommandé, la fermeture des salles de sport, des grignotages et apéros virtuels, la prise de poids semble inéluctable … Mais elle ne l’est pas … Il va falloir se ménager des moments pour faire un peu d’exercice … Vous avez toujours le droit de sortir une heure par jour donc profitez en pour faire de la marche rapide ou courir un peu … s’il ne pleut pas … Parce que ça c’est la grosse différence avec le confinement du printemps …